5 Fakta Gaya Hidup Sehat Orang Tua Zaman Dulu

admin
13 November 2018
5 Fakta Gaya Hidup Sehat Orang Tua Zaman Dulu

5 Fakta Gaya Hidup Sehat Orang Tua Zaman Dulu

The Goo – Saat ini, kita pasti sering mendengar pendapat bahwa orang zaman sekarang banyak terkena penyakit yang bermacam-macam dan tidak ada di zaman dahulu. Nah, beberapa pihak secara tidak langsung menyalahkan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi yang menyediakan kebiasaan makan junkfood atau makanan instan. Akan tetapi sebenarnya ada hal-hal keliru yang orang zaman sekarang tidak tahu mengnai fakta gaya hidup orang zaman dahulu.

Kita dapat menemukan beragam informasi kesehatan yang beredar selama ini dengan pemikiran bahwa manusia modern terkena berbagai macam penyakit karena jarang berolahraga, makan tidak sehat, terlalu banyak bahan pengawet dan terpapar oleh zat-zat kimia. Pada dasarnya hal ini dapat kita bandingkan dengan fakta gaya hidup orang zaman dahulu, seperti menurut orang tua kita yang sering menanamkan pengetahuan bahwa “orang zaman dulu umurnya panjang-panjang dan jarang sakit”, sedangkan orang modern malah sering terkena penyakit mematikan yang tidak bisa disembuhkan. Seperti berbagai macam kanker, tumor, jantung koroner, dan sebagainya.

Mungkin juga kita pernah menemui kakek atau nenek yang membuat kita takjub dan heran karena mungkin beberapa dari mereka bisa hidup sangat lama dan masih sehat secara fisik sampai saat ini. Hal ini merupakan fakta gaya hidup orang zaman dahulu yang memang berbeda dengan generasi sekarang. Adapun beberapa faktor yang mendasari orang yang panjang umur salah satunya adalah genetik dan beberapa fakta gaya hidup orang zaman dahulu yaitu seperti berikut :

Menjadi seorang ibu muda

Fakta gaya hidup yang pertama yaitu orang jaman dahulu menjadi ibu diusia muda. Ibu muda melahirkan saat usia muda (di bawah umur 25 tahun), maka dengan demikian orang zaman dahulu memiliki harapan hidup lebih tinggi dan memiliki kesempatan berumur panjang hingga 100 tahun dibanding dengan orang yang menikah dalam usia tua. Hal ini bisa kita lihat ketika kakek nenek kita menikah di usia muda.

Suka meminum teh

Fakta gaya hidup pada zaman dahulu, orang suka sekali minum teh, terutama orang Jepang, dan Jepang jadi salah satu negara dengan penduduk terpanjang umur di dunia. Teh memiliki kandungan catechin, yaitu senyawa yang menenangkan, melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung. Sedangkan, jika menambahkan susu justru melemahkan manfaat teh. Oleh karena itu, minumlah teh cukup dengan menambahkan madu asli.

Suka berjalan

Fakta gaya hidup berikutnya orang jaman dahulu yaitu orang-orang sering sekali berjalan dan perjalanan yang mereka tempuh seringkali tidak masuk akal untuk anak jaman sekarang. Berjalan adalah salah satu olahraga yang bisa menjaga kesehatan jantung yang sangat baik, bahkan seorang wanita gemuk bisa meningkatkan kondisi kesehatannya hanya dengan rutin berjalan selama 10 menit per hari.

Tidak suka makan gorengan dan minuman bersoda

Tidak makan gorengan dan minuman bersoda yaitu fakta gaya hidup berikutnya dari orang jaman dahulu dan tidak sering bermain judi di situs poker online, orang yang banyak makan makanan yang digoreng dan minum minuman bersoda dapat meningkatkan potensi kegemukan, kolesterol, diabetes dan penyakit serius lainnya.

Menjaga hubungan cinta dengan sangat baik

Fakta gaya hidup terakhir orang zaman dahulu yaitu mereka menjaga hubungan cinta dengan baik. Hal ini berhubungan dengan kesadaran orang-orang panjang umur untuk menjaga hubungan tetap sehat dan harmonis satu sama lain, dengan hubungan cinta yang baik, maka akan menurunkan kadar stres dan menjaga kebugaran tubuh dari dalam. Dengan demikian, sistem imun dapat meningkat dan menghambat penuaan dini.

Jadi, sudah tahu bukan 5 fakta gaya hidup orang jaman dahulu? Nah, kita dapat meniru gaya hidup yang baik supaya dapat menambah umur lebih lama dengan menerapkan hidup sehat.

Awali Gaya Hidup Sehat dengan 7 Kebiasaan Ini

admin
10 November 2018
Awali Gaya Hidup Sehat dengan 7 Kebiasaan Ini

Awali Gaya Hidup Sehat dengan 7 Kebiasaan Ini

The Goo – Menjalani gaya hidup yang sehat saat ini juga tidak hanya menjadi tren semata melainkan kebiasaan dan kebutuhan. Kesadaran itu muncul karena adanya berbagai penyakit yang timbul tanpa memandang umur. Oleh sebab itu, memiliki kehidupan yang sehat tanpa sakit di hari tua menjadi salah satu kebutuhan yang diimpikan banyak orang. Apabila Anda juga menginginkan kehidupan yang lebih sehat dan bahagia, Anda dapat mengawali 7 kebiasaan di bawah ini :

Miliki Waktu Tidur yang Cukup

Di usia Anda yang memasuki dewasa ini, tidur malam selama 7-8 jam sehari cukup untuk mengembalikan energi Anda. Kurang tidur akan menyebabkan Anda cepat merasa lelah dan juga uring-uringan. Selain itu, hal tersebut juga tidak bagus untuk fungsi dan kinerja otak Anda.

Gaya Hidup Sehat dengan Olahraga

Ibarat sebuah benda yang lama tidak digunakan, digerakkan dan difungsikan akan membuat benda tersebut rapuh dan cepat berkarat. Begitu juga dengan tubuh Anda. Pola hidup sehat dapat Anda lakukan dengan rutin berolahraga. Apabila terasa berat, Anda dapat memulainya hanya dengan berjalan santai atau jogging selama kurang lebih 30 menit. Lakukanlah kegiatan tersebut secara konsisten minimal seminggu dua kali untuk mempertahankan kekuatan otot dan sendi di tubuh Anda. Jangan lupa untuk selalu melakukannya dengan rutin dan juga santai tanpa beban.

Gaya Hidup dengan Pola Makan Bergizi dan Teratur

Makanan bergizi dan teratur juga amat mempengaruhi kesehatan Anda. Asupan yang tepat dan memiliki gizi baik yang dibutuhkan organ dapat membantu Anda menjaga kekebalan dan kesehatan tubuh. Sayur dan buah-buahan menjadi makanan yang patut Anda rutin makan karena nutrisi baik yang dikandungnya.

Rutin Minum Air Mineral

Hal penting yang harus Anda ingat adalah bahwa 60% tubuh manusia terdiri dari air. Agar fungsi organ yang ada di dalam tubuh dapat bekerja secara maksimal, konsumsi air mineral yang cukup penting untuk dilakukan. Selain itu, air mineral dapat menjaga kadar cairan dalam tubuh serta mencegah tubuh Anda dari dehidrasi. Ditambah lagi, air mineral juga baik untuk membantu Anda menjaga kelembapan kulit.

Sering Berinteraksi dengan Orang Lain

Tanpa sadar, sering berinteraksi dengan orang lain akan memberikan energi baik untuk tubuh dan pikiran Anda. Karena, pada dasarnya manusia meruakan makhluk sosial yang selalu membutuhkan orang lain. Dengan sering bertemu dan berinteraksi dengan orang lain, Anda akan saling bertukar pikiran dan energi baik. Menyampaikan pemikiran yang ada di kepala dan hati akan membantu Anda membuang segala hal yang tidak bagus untuk dipendam.

Menghindari Pikiran Buruk dan Negatif

Selalu berpikiran positif dan menghindari segala pemikiran buruk dan negatif juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Segala macam jenis pikiran baik dan buruk akan pertama kali merangsang syaraf pada otak. Jangan sampai syaraf pada otak Anda selalu terserang pemikiran buruk yang akan menyebabkan Anda mudah terserang penyakit yang tidak diinginkan. Selain itu, hal tersebut juga akan mempengaruhi hormon pada tubuh Anda. Anda juga akan terhindari dari penyakit seperti hipertensi dan depresi dengan selalu berpikiran positif.

Pergi berwisata

Untuk memiliki gaya hidup sehat, Anda juga dapat melakukannya dengan berwisata ataupun dengan bermain Judi Online. Hal ini penting untuk menghilangkan rasa lelah, stres dan bosan yang didapat dari kegiatan rutin sehari-hari. Selain itu, pergi berwisata dengan orang terdekat juga mampu menyehatkan jiwa dan raga Anda.

Tidak dipungkiri lagi bahwa dengan menjalani gaya hidup yang sehat dan juga seimbang amat penting dilakukan di era dewasa ini. Agar nantinya, Anda dapat melakukan hal yang berguna tanpa mudah terserang penyakit. Memiliki hidup sehat dan bahagia juga pastinya menjadi salah satu mimpi Anda, bukan? Cukup lakukan kebiasaan sederhana di atas dengan konsisten, dijamin masa depan yang lebih sehat sudah Anda genggam.

7 Gaya Hidup yang Dilakukan Anak Muda Generasi Milenial

admin
5 November 2018
7 Gaya Hidup yang Dilakukan Anak Muda Generasi Milenial

7 Gaya Hidup yang Dilakukan Anak Muda Generasi Milenial

The Goo – Dewasa ini, semua hal yang berhubungan dengan generasi milenial selalu menjadi sorotan utama. Seperti gaya hidup, pendidikan serta cara berperilaku yang mereka miliki. Namun di antara semua itu, hal yang menyangkut gaya hidup generasi muda ini sering menjadi hal utama topik perbincangan. Sebenarnya, siapa saja yang termasuk dalam generasi milenial? Gaya hidup seperti apa yang biasa mereka lakukan sehingga sering menjadi sorotan?

Generasi milenial merupakan sebutan lain untuk Generasi Y. Mereka lahir dalam kisaran tahun 1980 sampai akhir 1999. Itu artinya, orang-orang tersebut merupakan para generasi muda yang berumur sekitar 38 sampai 19 tahun. Ciri khas yang mereka miliki ialah keberadaannya yang bersamaan dengan beredarnya internet, gawai serta teknologi tercanggih. Kemampuan mereka dalam mengoperasikan berbagai teknologi saat ini sudah sangat mumpuni dibanding generasi sebelumnya. Tidak heran, gaya hidup yang mereka miliki juga berbeda.

Agar lebih jelas, berikut merupakan 7 gaya hidup yang dilakukan generasi milenial yang perlu Anda ketahui :

Gaya hidup konsumtif

Pengaruh lingkungan dan pergaulan yang dimiliki generasi ini secara tidak sadar membuat mereka berkeinginan untuk memiliki gaya hidup yang tinggi. Apabila tidak, mereka akan merasakan tekanan secara batin karena merasa tertinggal dalam mengejar kemajuan teknologi dan trend. Hal tersebut yang menyebabkan timbulnya sifat konsumtif pada mayoritas pribadi generasi milenial.

Eksis di berbagai media sosial

Media sosial yang banyak terdapat di Internet merupakan salah satu hal yang dijadikan kebutuhan pokok generasi milenial. Media ini biasa mereka gunakan untuk mendapatkan informasi, menambah relasi, berkumpul dengan teman lama dan juga sebagai hiburan semata.

Gaya hidup produktif

Generasi milenial identik dengan generasi pemalas karena segala kebutuhan mereka saat ini dengan mudahnya dapat terpenuhi. Namun, Anda tidak perlu salah persepsi terlebih dahulu karena ternyata generasi yang satu ini merupakan kumpulan orang-orang produktif. Kemudahan dalam memproses segala sesuatu yang dibutuhkan serta lengkapnya fasilitas dan teknologi yang ada menjadi pemicunya. Mereka dapat dengan mudah melakukan segala aktivitas dalam rentan waktu yang singkat.

Penggemar transaksi non-tunai

Tidak diragukan lagi, generasi milenial juga mahir dalam melakukan transaksi non-tunai yang memanfaatkan keberadaan kemajuan teknologi. Demi praktisnya proses jual beli, mereka sering melakukan transaksi non-tunai yang dapat menghemat waktu dan dapat dilakukan di dimana saja.

Serba instan dan cepat

Keberadaan teknologi serba canggih merupakan hal yang familiar bagi para generasi milenial. Prinsip mereka tentang waktu adalah uang merupakan salah satu alasan generasi muda ini menyukai sesuatu yang serba instan. Mereka menghindari proses yang memakan waktu lama yang dapat mengganggu aktivitas dan kebiasaan mereka. Bagi para generasi sebelumnya, kebiasaan ini merupakan hal buruk karena para anak muda akan menganggap remeh arti penting sebuah proses.

Internet dan teknologi menjadi kebutuhan

Seperti yang telah dibahas, keberadaan internet yang mudah diakses dengan dukungan seperti majunya teknologi menjadi hal penting bagi kaum milenial. Keberadaan keduanya seperti candu yang harus ada pada keseharian generasi ini.

Tidak bisa jauh dari gadget

Tidak dipungkiri lagi bahwa gadget merupakan pegangan utama para generasi milenial. Pada gadget yang mereka miliki, mereka akan dengan mudah mengakses berbagai informasi dan juga melakukan aktivitas dalam satu waktu seperti hal nya bermain game Poker Online. Mereka juga sering menggunakan gadget yang sudah terkoneksi internet sebagai hiburan yang menemani di kala tidak memiliki banyak kegiatan.

Gaya hidup yang dimiliki generasi milenial saat ini memang sudah sangat melekat dengan kebiasaan mereka sehari-hari. Tidak jarang hal tersebut menjadi momok tersendiri bagi para generasi sebelumnya. Akan tetapi, selama generasi muda tersebut bisa mengendalikan gaya hidup mereka, bukan tidak mungkin keberadaan dan kebiasaan mereka membawa dampak baik kedepannya.