Ini Dia 5 Kebiasaan Buruk yang Berisiko Stroke

admin
31 Oktober 2018
Ini Dia 5 Kebiasaan Buruk yang Berisiko Stroke

Ini Dia 5 Kebiasaan Buruk yang Berisiko Stroke

The Goo – Penyakit stroke adalah suatu penyakit yang diakibatkan karena tidak lancarnya pasokan darah yang menuju ke otak. Hal tersebut dikarenakan adanya gangguan berupa penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah. Kurangnya suplaian darah yang membawa oksigen ke otak menyebabkan sel-sel otak mati, maka terjadilah stroke. Kondisi stroke sendiri sering menjadi momok di kalangan banyak orang. Ditambah lagi, padatnya aktivitas masyarakat saat ini juga dapat meningkatkan risiko stroke.

Risiko stroke tidak hanya menyerang orang dengan usia lanjut, tetapi juga dapat menyerang orang yang berusia masih sangat muda. Mayoritas, stroke dapat menyerang manusia karena kebiasaan buruk yang sering dilakukannya. Agar dapat menghindari risiko stroke itu sendiri, berikut 5 kebiasaan buruk yang wajib Anda hindari :

Tidak Pernah Sarapan

Banyak peneliti yang memaparkan bahwa orang yang rutin sarapan pagi lebih sedikit kesempatannya terserang stroke. Seperti yang kita ketahui, faktor utama pemicu stroke adalah kurangnya pasokan darah dan oksigen ke otak. Tekanan darah tinggi seperti hipertensi juga menjadi pemicu utama serangan ini. Terutama tekanan darah tinggi yang sering terjadi di pagi hari. Untuk itu, sarapan sehat bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit stroke yang terjadi karena tekanan darah tinggi di pagi hari.

Tidur Larut Malam

Kurang tidur merupakan kegiatan yang tidak baik untuk kesehatan diri Anda. Tidur yang terlalu malam juga dapat mengacaukan sistem metabolisme dalam tubuh kita yang dapat memicu terjadinya stroke. Kurangnya waktu tidur akan memgakibatkan kita sering mengantuk. Sedangkan, mengantuk sering dipicu karena kurangnya pasokan oksigen ke otak. Kurangnya pasokan oksigen ke otak akan memicu matinya sel syaraf pada otak itu sendiri .

Tidur Setelah Makan Meningkatkan Risiko Stroke

Tidur seharusnya menjadi waktu yang digunakan untuk tubuh beristirahat. Selain itu, organ-organ yang ada di dalam tubuh juga diharuskan beristirahat ketika waktu tidur. Oleh sebab itu, makan sebelum tidur merupakan hal yang wajib Anda hindari.

Apabila dilakukan terlalu sering, kebiasaan buruk tersebut dapat mengakibatkan serangan stroke secara mendadak. Ketika selesai makan, organ pencernaan dalam tubuh mau tidak mau harus bekerja keras untuk mencerna makanan bahkan ketika Anda tidur. Hal tersebut dapat meningkatkan tekanan darah yang tinggi dan meningkatnya kadar gula. Ditambah lagi, hal tersebut juga memungkinkan meningkatnya kolestrol jahat yang menjadi pemicu utama serangan stroke.

Jarang Berolahraga

Tidak adanya pembakaran melalui olahraga yang terjadi di dalam tubuh dapat menyebabkan lemak jahat menumpuk dalam tubuh Anda. Hal ini akan meningkatkan risiko stroke yang pastinya harus Anda hindari. Maka dari itu, berolah raga secara rutin merupakan kegiatan wajib untuk menghindari risiko stroke itu sendiri. Karena, olahraga dapat membantu tubuh kita untuk membakar kalori serta lemak jahat yang menjadi pemicu terjadinya stroke.

Sering Konsumsi Makanan Berlemak

Makanan yang mengandung lemak jahat dapat menjadi pemicu utama terjadinya stroke. Lemak jahat berupa kadar kolestrol yang terlalu tinggi yang ada pada tubuh dapat mengganggu pembuluh darah bekerja maksimal. Apabila penyumbatan tersebut terjadi karena kolestrol jahat, kemungkinan terjadinya stroke akan meningkat. Hal tersebut disebabkan karena suplaian darah ke otak yang tidak berjalan lancar.

Kebiasaan-kebiasaan buruk yang mengakibatkan risiko stroke di atas merupakan hal yang harus kita semua hindari. Tidak ada orang yang ingin terserang penyakit stroke ini setelah menang bermain judi di Situs Judi Online. Terlebih, serangan stroke tidak memandang umur. Maka dari itu, mulailah pola hidup sehat demi terhindar dari penyakit-penyakit yang tidak diinginkan.