Ini Dia 7 Fakta Penting Ginjal yang Wajib Anda Ketahui

admin
22 Oktober 2018
Ini Dia 7 Fakta Penting Ginjal yang Wajib Anda Ketahui

Ini Dia 7 Fakta Penting Ginjal yang Wajib Anda Ketahui

The Goo – Ginjal merupakan salah satu organ vital yang dimiliki tubuh. Banyak fakta penting ginjal yang belum banyak diketahui orang. Padahal, organ yang satu ini memiliki banyak fungsi dan manfaat yang baik untuk proses metabolisme dalam tubuh.

Setiap harinya, ginjal bekerja tanpa henti sama seperti organ lain untuk menyaring berliter-liter darah dalam tubuh manusia. Ia juga membantu tubuh untuk mengeluarkan zat-zat yang tidak diperlukan melalui urin. Menurut situs kumparan.com, manusia setiap harinya secara normal akan mengeluarkan dua liter urin setiap harinya. Dua liter air yang dikeluarkan ginjal menandakan ginjal berada dalam kondisi yang normal dan sehat.

Fakta penting ginjal lainnya ialah ia tidak hanya sebagai penyaring darah dan mengeluarkan urin dari tubuh. Ginjal juga bernfungsi sebagai pengontrol keseimbangan kandungan zat kimia pada darah, kadar darah dan volume cairan dalam darah itu sendiri. Agar lebih jelas, berikut 7 fakta penting ginjal yang akan dijelaskan lebih lengkap dan terperinci :

Fakta Penting Ginjal dengan Ukurannya yang Kecil

Ginjal memiliki ukuran segenggaman tangan manusia dan panjang sekitar 12 cm. Itu artinya, berat ginjal tidak lebih dari 0,5% total berat badan manusia. Ukuran yang kecil untuk sebuah organ yang memiliki berbagai macam fungsi, bukan?

Sebagai Pemompa Darah

Setiap harinya, ginjal memompa sekitar 1.500 liter darah dalam tubuh. Ia membantu tugas jantung sebagai pemompa darah agar darah yang diedarkan ke seluruh tubuh berjalan efektif. Terdapat sekitar 100-125 liter darah yang masuk ke ginjal untuk disaring dan dipompa. Sisanya yang tidak dibutuhkan tubuh akan dikeluarkan ginjal melalui urin.

Penyaring Darah

Fakta penting ginjal sebagai pemompa darah lainnya ialah fungsinya yang juga sebagai penyaring. Darah yang ada pada tubuh manusia akan disaring dan diperbarui oleh ginjal setiap setengah jam. Proses ini penting agar darah yang mengalir dalam tubuh bagus sebagai penyuplai oksigen. Ditambah lagi, proses metabolisme yang menyaring zat-zat yang tidak dibutuhkan juga akan langsung dibuang oleh ginjal.

Satu Ginjal Tetap Membuat Kita Hidup

Fakta penting ginjal yang satu ini mungkin sudah sering diketahui banyak orang. Banyak kasus seseorang yang hanya memiliki satu ginjal namun ia dapat beraktivitas normal seperti biasa. Apabila hanya terdapat satu ginjal di tubuh seseorang, ginjal tersebut otomatis akan memiliki ukuran yang sama layaknya dua ginjal. Hal tersebut disebabkan agar satu ginjal tersebut memiliki fungsi kerja yang sama seperti dua ginjal pada umunya.

Membantu Terbentuknya Vitamin D

Ginjal merupakan salah satu organ penting yang dapat membantu proses terbentuknya vitamin D. Vitamin D itu sendiri merupakan zat penting yang dibutuhkan oleh tulang dan usus. Akan tetapi, ginjal biasanya merupakan opsi terakhir sebagai pembentuk vitamin D karena kulit dan juga hati memiliki peran yang sama.

Rutin Konsumsi Air Mineral Mengurangi Risiko Penyakit Ginjal

Air mineral dapat dengan optimal membantu ginjal menjalankan fungsinya. Sebagai penyaring darah dan pemroses metabolisme tubuh, air akan membantu melarutkan zat garam dan juga menghidrasi ginjal pada tubuh Anda.

Darah Tinggi dan Diabetes Memicu Penyakit Ginjal

Ketika mengalami darah tinggi, pembuluh darah di sekitar ginjal akan mengalami gangguan. Begitu juga dengan diabetes, tumpukan kadar gula dalam darah akan merusak fungsi ginjal itu sendiri apabila sudah terlalu banyak menumpuk. Maka dari itu, agar ginjal dapat bekerja optimal, menghindarkan diri dari banyak kekalahan di Bandar Sakong sangat penting untuk dilakukan. Anda dapat memulainya dengan hidup sehat dan tentunya juga mengonsumsi makanan yang sehat.

Setelah mengetahui fakta penting ginjal, Anda diharapkan lebih giat lagi untuk menjaga kesehatan organ yang satu ini. Apabila kesehatan ginjal tidak diperhatikan, berbagai macam komplikasi penyakit yang tidak diinginkan akan mungkin muncul. Anda tidak menginginkan hal tersebut bukan? Maka dari itu, jaga dan cintailah ginjal Anda dengan memulai gaya hidup sehat .

Jangan Biarkan Osteoporosis Dini Menyerang, Lakukan 5 Pencegahan Ini

admin
16 Oktober 2018
Jangan Biarkan Osteoporosis Dini Menyerang, Lakukan 5 Pencegahan Ini

Jangan Biarkan Osteoporosis Dini Menyerang, Lakukan 5 Pencegahan Ini

The Goo – Osteoporosis menjadi momok menakutkan tidak hanya bagi para orang tua lanjut usia namun juga bagi para orang dengan umur muda. Bahkan, angka kematian yang disebabkan dari osteoporosis juga berada pada tingkat yang tinggi. Saat ini, sudah banyak kasus osteoporosis dini yang terjadi di kalangan wanita maupun pria.

Osteoporosis biasanya terjadi karena kepadatan tulang sudah mulai rapuh dan keropos. Padahal, kita semua tahu bahwa tulang diibaratkan sebagai tiang penyangga bangunan. Apabila tiang penyangga tersebut rapuh, maka kekuatan bangunan tersebut juga diragukan. Hal tersebut juga dapat terjadi pada tubuh manusia. Tulang yang mulai keropos akan menimbulkan sakit yang luar biasa dari dalam tubuh.

Untuk mencegah serangan osteoporosis dini, Anda dapat melakukan 5 hal sederhana di bawah ini:

Mencegah Osteoporosis dengan Olahraga yang Teratur

Untuk menghindari osteoporosis dini, Anda dapat melakukan pencegahan dengan memulai pola hidup sehat. Olahraga secara rutin dan teratur dapat membantu Anda menguatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Akan tetapi, olahraga dengan beban berat sangat tidak dianjurkan bagi mereka yang sudah terlanjur menderita osteoporosis. Anda dapat melakukan gerakan-gerakan ringan seperti jalan kaki sehat dan juga jogging. Tidak perlu melakukan marathon apabila dirasa terlalu berat.

Cegah Osteoporosis Perbanyak Konsumsi Kalsium

Seperti yang sudah kita ketahui, kalsium merupakan makanan utama untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Susu yang mengadung kalsium dalam kadar yang tinggi dapat membantu Anda untuk mencegah serangan osteoporosis. Karena, susu biasa tidak akan berefek apapun pada kepadatan tulang Anda. Bagi para pekerja yang terbiasa dengan angkat beban yang berat juga dianjurkan untuk selalu rajin mengonsumsi susu dengan kandungan kalsium yang tinggi. Buah-buahan yang mengandung kalsium juga sangat dianjurkan untuk rajin Anda konsumsi.

Jangan Melakukan Diet Ekstrem

Apabila Anda terlalu sering melakukan diet yang terlalu ekstrem, sebaiknya mulai Anda hentikan sekarang juga. Diet yang berlebihan dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk kepadatan dan kekuatan tulang. Apabila nutrisi tersebut tidak terpenuhi, kepadatan dan kekuatan tulang dikhawatirkan akan berkurang sehingga terjadilah osteoporosis dini.

Dapatkan Asupan Vitamin D

Asupan vitamin D yang paling terbukti baik untuk kesehatan tulang ialah yang berasal sinar matahari. Dengan rajin terpapar sinar matahari terutama pada waktu pagi hari dapat membantu kinerja tulang untuk menyerap kalsium yang ada dalam tubuh. Anda dapat mendapatkan asupan vitamin D dengan rajin berolahraga pada pagi ataupun sore hari. Anda juga dapat berjemur setiap pagi menghadap matahari beberapa menit saja untuk dapat bermain Bandar Domino 99 agar mendapatkan asupan vitamin D yang cukup. Selain asupan vitamin D yang berasal dari sinar matahari, konsumsi makanan dengan kandungan vitamin D juga dapat Anda lakukan.

Hindari Konsumsi Alkohol dan Rokok

Nikotin yang terdapat pada rokok dan alkohol dapat menyebabkan fraktur pada tulang tua dan juga sulitnya tulang dalam menyerap kalsium. Penyerapan kalsium yang kurang pada tulang akan berakibat fatal karena seperti yang telah dibahas, kalsium merupakan makanan utama bagi tulang Anda.

Apabila Anda merasakan sakit yang luar biasa pada tulang atau sekitar persendian. Anda harus segera memeriksakannya ke dokter. Bisa jadi, osteoporosis dini sedang menyerang tubuh Anda. Di Indonesia, kesadaran pentingnya menjaga kesehatan tulang terhitung masih rendah. Padahal, penyakit ini merupakan hal serius apabila tidak segera ditangani. Karena, selain kecacatan permanen, penanganan yang tidak dilakukan sungguh-sungguh juga akan berujung pada kematian.

Muncul Jerawat? Kenali Kondisi Kesehatan Melalui Letak Jerawat

admin
8 Oktober 2018
Muncul Jerawat? Kenali Kondisi Kesehatan Melalui Letak Jerawat

Muncul Jerawat? Kenali Kondisi Kesehatan Melalui Letak Jerawat

The Goo – Jerawat selalu menjadi momok menakutkan bagi setiap orang, terutama kaum hawa. Apalagi, letak jerawat tersebut sangat terlihat dan membuat kepercayaan diri menurun. Biasanya, jerawat muncul karena kelebihan kadar minyak pada wajah. Selain itu, gangguan hormon yang disebabkan stress yang dialami juga dapat memicu tumbuhnya jerawat.

Ternyata penyebab muncunya jerawat tidak hanya karena skincare yang tidak cocok. Menurut situs allforfashion.com, keberadaan letak jerawat di wajah dapat menunjukkan kondisi kesehatan yang ada pada tubuh kita. Berikut beberapa ulasan yang dapat memperjelas kondisi kesehatan Anda melalui letak jerawat:

Letak Jerawat di Dahi

Jerawat di dahi biasanya menunjukkan ketidakseimbangan kesehatan yang ada pada kandung kemih dan usus kecil. Selain itu, organ pencernaan juga mungkin sedang mengalami masalah. Untuk mengatasinya, hindari mengonsumsi junkfood dan juga minuman bersoda. Lebih baik Anda memperbanyak mengonsumsi air mineral juga sayur serta buah-buahan.

Jerawat di antara alis

Jerawat pada area ini biasanya menunjukkan bahwa Anda memiliki alergi terhadap makanan tertentu. Kandungan kolestrol yang tinggi pada makanan juga bisa menjadi pemicu munculnya jerawat di antara kedua alis Anda.

Daerah Dagu

Banyak orang yang mempermasalahkan munculnya jerawat di daerah dagu. Biasanya, letak jerawat pada daerah ini menunjukkan adanya gangguan kesehatan pada perut Anda. Anda dapat menyiasatinya dengan menghindari makanan dan minuman yang memiliki kadar asam yang tinggi dan juga mulai memperbanyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat.

Letak Jerawat pada Pelipis

Jerawat yang terletak pada pelipis, baik di sisi kanan maupun kiri dapat mengindikasikan bahwa tubuh Anda sedang kekurangan cairan. Istilah lainnya ialah dehidrasi. Konsumsi air mineral dengan cukup dapat menjaga tubuh Anda dari dehidrasi dan juga mencegah munculnya kembali jerawat pada area ini.

Jerawat di Hidung

Jerawat di hidung seperti menjadi momok menakutkan bagi setiap orang. Bagaimana tidak? Jerawat yang terletak di hidung akan secara jelas terlihat bagi setiap orang yang berhadapan dengan Anda. Selain produksi minyak berlebihan, letak jerawat di hidung juga dapat mengindikasikan gangguan pada organ jantung. Kurang mengonsumsi makanan yang dapat menaikkan tekanan darah Anda.

Jerawat di Area Pipi

Pipi menjadi salah satu area yang paling sering ditumbuhi jerawat. Banyak orang mempermasalahkan jerawat yang tumbuh di sekitar pipi mereka. Selain mengganggu penampilan, jerawat di pipi juga dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Apabila Anda aktif menggunakan handphone, bisa jadi layar handphone Anda yang kotor dapat menimbulkan jerawat di pipi Anda. Selain itu, kondisi udara sekitar yang kurang bersih juga dapat mengakibatkan debu dengan mudah menempel di sekitar pipi.

Jerawat di daerah Bahu

Mungkin terdengar aneh namun banyak juga orang yang mengalami gangguan jerawat pada bahu mereka. Bentuknya pun sama seperti jerawat yang ada pada wajah secara umum. Tiba-tiba terdapat benjolan dengan rasa sakit dan nyeri yang sama seperti jerawat pada wajah. Hal ini bisa diakibatkan karena tekanan tinggi yang sedang Anda rasakan. Biasanya, pemicu utama adalah stress. Anda dapat mencoba berlibur dan bersenang-senang dengan mencoba bermain permainan Domino 99 untuk melepas stress dan tekanan tinggi yang Anda rasakan.

Letak jerawat yang biasanya mengganggu membuat banyak orang rela melakukan segala cara untuk menghilangkannya. Menggunakan berbagai macam produk skincare pun menjadi satu-satunya senjata yang diandalkan. Meskipun tidak selalu akurat, namun untuk mengantisipasi jerawat yang kembali muncul, tidak ada salahnya Anda mulai memperhatikan kesehatan diri. Cukupkan istirahat, hindari stres dan mengonsumsi makanan sehat sudah cukup agar tidak membuat jerawat kembali tumbuh di area yang mengganggu.

Pandangan Mulai Kabur? Deteksi Gejala Kesehatan Mata yang Memburuk

admin
2 Oktober 2018
Pandangan Mulai Kabur? Deteksi Gejala Kesehatan Mata yang Memburuk

Pandangan Mulai Kabur? Deteksi Gejala Kesehatan Mata yang Memburuk

The Goo – Memiliki kesehatan mata yang terganggu merupakan sesuatu yang dihindari semua orang. Bagaimanapun juga, menjaga kesehatan mata sama pentingnya seperti menjaga kesehatan organ tubuh lainnya. Terlebih lagi, mata merupakan organ penting yang dapat membantu makhluk hidup untuk melakukan kegiatan sehari-hari dalam bekerja dan menuntut ilmu. Beberapa kebiasaan atau kejadian traumatis dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan mata seseorang. Mata yang selalu dipaksa bekerja dengan kurang waktu tidur juga akan menurunkan fungsi mata itu sendiri.

Agar Anda dapat lebih peka terhadap kondisi mata, berikut beberapa gejala yang dapat Anda deteksi. Hal ini guna mencegah gangguan yang dapat terjadi pada mata Anda.

Lingkaran pada Sekitar Kornea

Cincin abu-abu yang berada di sekitar kornea mata ini biasa disebut dengan corneal arcus. Biasanya gangguan ini dialami oleh para orang tua lanjut usia. Adanya penumpukan lemak serta kolestrol yang menumpuk menyebabkan lingkaran pada kornea mata ini. Hal ini patut diwaspadai, karena tumpukan kolestrol dan lemak akan mengakibatkan penyakit bahaya lainnya seperti stroke, jantung dan juga diabetes.

Pandangan yang Mulai Kabur

Penglihatan yang mulai kabur banyak dialami sebagian besar orang. Sakit kepala akut juga dapat menyebabkan penglihatan yang kabur secara tiba-tiba. Hal tersebut terjadi karena kurangnya aliran darah yang menuju pada mata dan juga otak. Pandangan mata yang mulai kabur juga bisa menjadi tanda-tanda penyakit katarak. Penderita juga akan mengalami penglihatan ganda dalam satu mata. Gangguan ini dapat disembuhkan dengan cara operasi katarak. Tidak hanya katarak, pandangan mata yang mulai kabur juga bisa menjadi pemicu awal penyakit kronis lainnya.

Kedutan pada Mata

Mata berkedut tidak jarang dialami hampir semua orang. Kedut yang terjadi pada mata identik dengan kondisi mata yang sudah merasakan kelelahan. Tingkat bahayanya masih terbilang rendah. Selain kelelahan, konsumsi kafein, nikotin dan alkohol yang terlalu tinggi juga dapat menyebabkan kedutan tidak berarti pada mata. Hal ini tidak terlalu menjadi hal yang perlu dikhawatirkan yang dapat mengganggu kesehatan mata. Namun, pada kasus tertentu, kedutan pada mata dapat menjadi pemicu awal gangguan syaraf.

Gangguan syaraf yang diawali dengan mata berkedut sangat jarang terjadi dan biasanya dilanjutkan dengan kondisi tidak dapat berjalan dan berbicara.

Rabun Senja

Para penderita rabun senja biasanya sulit melihat pada malam hari atau ketika berada dalam gelap. Kurangnya vitamin A yang dikonsumsi menjadi salah satu pemicu rabun senja ini. Anda dapat mengatasinya dengan sering mengonsumsi wortel yang kaya akan vitamin A. Selain wortel, sayuran bayam, ubi dan labu juga dapat memperkaya vitamin A yang baik untuk kesehatan mata Anda.

Mata Berwarna Merah dan Gatal

Gangguan pada mata yang satu ini sering disepelakan banyak orang. Sebagian orang menganggap gatal pada mata disebabkan adanya debu yang masuk ke dalam kelopak. Padahal, mata gatal berwarna merah dapat menjadi awal dari penyakit konjungtivitis atau ‘pink-eye’. Selain terasa gatal, mata juga sering mengeluarkan cairan. Penyakit ini dapat menular, oleh sebab itu Anda disarankan untuk rajin mencuci tangan dan mengganti handuk wajah secara rutin.

Apabila Anda mengalami beberapa gangguan dan gejala pada kesehatan mata Anda. Sebaiknya segera diperiksakan kepada dokter terkait. Hal tersebut guna mencegah segala hal yang tidak diinginkan karena mata merupakan indera yang vital untuk menunjang kualitas hidup Anda. Mulailah rajin memeriksa kondisi mata dan menjaga kesehatan mata Anda dengan sering mengonsumsi vitamin yang dibutuhkan untuk indera penglihatan tersebut.